Konsumsi Green Tea Setiap Hari Dan Rasakan Manfaatnya

Kalian para penikmat teh tentu sudah mengenal yang namanya teh hijau atau yang biasa disebut dengan green tea. Teh yang populer di Jepang ini sekarang sudah banyak digemari oleh masyarakat dari penjuru bumi lainnya salah satunya yaitu Indonesia. Walaupun sebagian besar masyarakat gemar mengonsumsi teh hitam namun dengan adanya green tea ini perlahan namun pasti sudah banyak masyarakat yang menggemarinya terutama di kalangan anak muda karena sudah di kombinasikan dengan berbagai macam makanan dan minuman. Selain itu ternyata green tea ini memiliki banyak jenisnya sehingga kalian bisa memilih jenis mana yang diperlukan. Namun dibalik rasanya yang enak ternyata green tea ini memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh kita.

Manfaat Green Tea Untuk Diet

Ada beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan jika mengonsumsi green tea ini setiap hari salah satunya yaitu mampu menjaga berat badan kalian. Kandungan yang paling terkenal dalam green tea ini adalah kandungan antioksidannya yang dikenal dengan nama polifenol katekin. Katekin ini dalam green tea sendiri memiliki enam jenis yang mana salah satu jenisnya yaitu epigallocatechin gallate. Kandungan katekin yang satu ini mampu meningkatkan metabolism tubuh sehingga menghambat oksidasi lemak dan kemudian merubahnya menjadi kalori, hal inilah yang mampu membakar lemak tubuh kalian. Alasan lain kenapa green tea sangat bagus untuk kalian yang sedang berdiet adalah green tea ini mampu menekan nafsu makan.

Sehingga untuk kalian yang mengalami obesitas gara-gara tidak mampu menahan nafsu makan salah satu cara yang tepat adalah dengan mengonsumsi green tea ini dalam menu diet harian kalian.

Selain bagus untuk berdiet ternyata mengonsumsi green tea sangat baik untuk ibu pada masa kehamilan. Dengan mengonsumsi teh ini kalian akan terhindar dari namanya dehidrasi pada saat kehamilan. Dehidrasi ini sangat penting untuk kalian hindari karena berakibat pada penyerapan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh dan di khawatirkan akan berpengaruh terhadap kehamilan. Untuk mendapatkan manfaat yang lebih maksimal sebaiknya nikmati teh dengan cara menyeduhnya secara langsung.

Related posts: