Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan

Pisang merupakan buah berwarna kuning dengan kandungan gizi yang besar. Kandungan beberapa vitamin seperti B6,C, dan A serta mineral membuat pisang banyak dikonsumsi orang untuk kesehatan. Buah kuning ini ternyata memiliki banyak khasiat bagi tubuh, diantaranya mengurangi resiko asma, penyakit kanker, ataupun menjaga jantung. Kalori yang terdapat pada buah pisang ini sekitar 110 kalori serta karbohidratnya sekitar 30 gram dan kandungan proteinnya 1 gram. Dengan banyaknya manfaat yang diberikan dari buah pisang ini, sehingga tidak perlu diragukan lagi. Kerap kali buah ini dijadikan makanan pencuci mulut atau makanan pengganti sarapan dan campuran oatmil.

Nutrisi Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh

Pisang yang digunakan sebagai makanan pencuci mulut, menu diet, ataupun sebagai pengganjal perut memiliki nutrisi untuk kesehatan tubuh, antara lain:

  • Membuat Peredaran Darah Tetap Lancar

Peredaran darah yang lancar dapat dibantu dengan kandungan potasium yang terkandung dalam buah pisang. Serta memiliki kandungan kalium untuk menjaga tekanan darah pada tubuh. Jika peredaran darah pada tubuh lancar, akan mengurangi resiko terkena stroke atau penyakit jantung.

  • Melancarkan Pencernaan Usus

Pisang yang mengandung banyak serat sangat baik untuk terkena resiko sembelit. Sehingga banyak orang yang sedang diet mengonsumsi pisang, yaitu sebagai obat pencahar. Adapun untuk mengurangi penyakit usus dengan mencampurkan buah pisang ke dalam segelas susu. Selain mengurangi resiko sembelit dan penyakit usus, buah pisang juga dapat menahan terjadinya inflamasi.

  • Menjaga Agar Mata Tetap Sehat

Buah kuning ini selain mengandung vitamin C, ternyata juga mengandung vitamin A, sehingga bagus untuk mata yang sehat. Kandungan pada buah pisang ini dapat membuat mata tampak lebih jernih.

  • Jantung Tetap Normal

Pisang yang dikonsumsi setiap pagi hari, menjadi pendukung jantung berfungsi lebih baik. Kenapa demikian? Karena kandungan mineral pada pisang yang kaya (elektrolit kalium) akan larut bersama cairan sel yang masuk melalui aliran darah.

Begitu banyak manfaat yang diberikan oleh buah pisang ternyata, dengan kandungan vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya. Setelah ini masih tidak suka dengan buah kuning yang satu ini? Jangan lupa konsumsi buah pisang secara rutin ya teman-teman.

Related posts: